毛穴の悩み事について

毛穴のことがとても気になっています。鏡で自分の鼻や、頬を見た時に、毛穴の開きがすごく目立ち、ぶつぶつになっている状態で恥ずかしいと思い、気になりました。ニキビがよく出やすいので、ニキビをつぶしたり、引っ掻いたり、触ってしまったりするのでその原因で炎症が起こりやすくなり、あとが残ったりしてクレーターみたいになり、毛穴が開いたままの状態になってしまい、目立つようになってしまいます。

レナセルクリアセラム

毛穴が開いているつと皮脂や、汚れが溜まりやすくなるのでとても不安だと思いました。特に頬にたくさんぶつぶつと毛穴の開きが目立つので、悩みます。鼻や、眉間、おでこの部分もぶつぶつになりやすく、ガサガサ感をよく感じています。肌の表面がざらざらすることもあります。

これからは肌のスキンケアの方法をしっかりと正しく行って行きたいと思いました。洗顔などもう少し丁寧にしていこうと思います。化粧水や、クリームを徹底したいと思いました。食生活や、私生活の見直しをし、規則正しい生活習慣を送るようにこれからは心がけて行こうと思います。綺麗でつるつるとした肌を目指して肌の手入れを怠らないようにするべきだと気付きました。肌に良いことをしたいです。

アラサー目前にして長年の悩みが改善されました

もともと私は乾燥が酷く油分が過剰に出てしまう乾燥性脂性肌です。
乾燥肌なのに油分で肌が常にテカり、酷いときにはニキビが顔中に広がってしまうという最悪な状態でした。

http://ari-peru.org/

当然十代の頃はケアするにも高い基礎化粧品など買う余裕も無いためプチプラで「高保湿」「うるおい」などの記載のあるコスメに頼るのみでした。
アラサー目前に差し掛かった今冬場の超乾燥と戦っているところです。

酷いときにはお腹周りさえも乾燥による肌のひび割れで肉割れのような状態になってしまったこともあります。その時は本当に絶望しました(笑)
手もガサガサで我が子に触れるのも痛いだろうなと気を遣い、時には気付いたらひび割れから血が噴き出し子供の服も血まみれだった事もあります。

流石にこのままじゃヤバイと焦りプチプラでも効果のあるスキンケア用品を口コミサイトや美容系youtuberの動画を見たりして片っ端から調べあげました。
たどり着いたのがメイク落としにも使えるマッサージクリームで乳化をしっかりしてメイクオフし、某メーカーのホームエステジェルでマッサージしてからいつものスキンケアをする。体は入浴後の濡れたままの肌にオイルを塗り拭き上げた後にボディクリームを塗る。
これが私にあった方法でした。

試行錯誤の末高級化粧品を使わずとも普段のケアに一手間加えるだけでも悩みが改善されたのでもう少し早めに行動しとけばと思いました。

お肌だけ赤ちゃんに戻りたい!

毛穴一つなく、ハリがあって、ツヤツヤなお肌。
誰しもがそんな時代があった――

セシュレルの効果そして口コミ!

しかしながら、
高校生の頃には、鼻の毛穴が開き始め。
成人する頃には、頬に薄っすらとシミが浮かび上がり。
20代半ばで、同年代の目尻の皺を発見し。
その後も、たるみ、乾燥、赤み、クマ、吹き出物。
お肌の悩みは尽きそうにありません。

今や人間100年くらい生きるのに、お肌の老化が進むの早すぎませんか?
せめて半分の50年くらいは、悩まずにピチピチのお肌であってほしいところです。

高級化粧品や美容外科は手を出してみたいけれど、継続は難しそう。
近所の普通の皮膚科は、美容での受診は快く受け入れてくれない。
デパートは相談したら手ぶらで帰るのも申し訳ないと思うと、疎遠になる。
気軽に行けるのは、大型スーパーやドラッグストアの化粧品売り場だけ。
駄々をこねているうちに、どんどん老化していくお肌・・・

最近は、SNSやYouTubeで知識を得て、安価でも効果のありそうなスキンケアを試しています。
皮膚科医、美容外科医、化粧品会社に勤めていた研究者、化学者、美容家などなど。
様々な知識が発信され、勉強になります。
インターネットが普及した時代に生まれて良かった!

お肌の調子が良いと、気分も良い。
気分が良いと、家族にも優しくできるし、仕事も捗る。

素敵な未来のために、今日もお肌と向き合います。

消えないブツブツくん

色が白く、肌すべすべだね~なんて人から言われることがあるでおなじみの20代女です。しかし、そんな女にもずっと悩んでいるお肌の悩みがあります。それは、顔のブツブツです。

ビューティークレンジングバームは市販で購入できる?販売店での取り扱いと私の口コミ&効果!

ニギビでもなく、ニキビの跡でもなく、いわゆる、脂肪と呼ばれるものなんでしょうが、なかなか顔から消えてくれません。もう何年も私の顔にはびこっています。目鼻の近くにあり、痛くもなく痒くもないため、よく存在を忘れてしまいますが、メイク後や洗顔後に鏡をみると、そのブツブツがとても目立って気になり、非常に落ち込みます。何とかして消えないものかと爪で毛穴の中にあるであろう芯を取り除こうとしたり、ニキビケア用の薬を塗ったりもしたのですが、全くの無力でした。

ブツブツ野郎は一向に消えてくれません。やはり内面から変えていくことが必要なのでしょうか?確かに、私はとても揚げ物やスイーツが好きなので、たくさん摂取してしまっています。お陰で顔回りの肉もたぷんたぷんです。食生活の見直しは必須ですが、肌にも影響はあるのか…。あまり知識がないのでわかりませんが、とりあえず実践あるのみですよね。健康的な食生活、頑張ってみます。あと、ビタミンが摂れるサプリも興味があるのでこれを機に購入してみようと思います。どうか、少しでもブツブツくんが減りますように…。

家事をするだけダイエット!

みなさまは、医学的観点から、家事が重労働に分類されているとご存じですか?これは、「専業主婦は楽だ」「ずっと家にいると、運動不足で太ってしまう」というイメージを持つ方にこそ、伝えい情報です。実は掃除や洗濯をする際の動作では、たくさん体を動かしています。

グラマラスパッツの効果や副作用などを徹底解説!私の口コミ&辛口レビュー!

しかし、ここでポイントとなるのが「最低限の家事で終わらない」ということです。掃除の中には、掃除機をかけること・床の拭き掃除をすること・棚のほこりなどを拭くことなど、「これって毎日することなの?」という内容も含まれます。また、洗濯では、最も効果的な動作が、洗濯物を干しているときの腕の上げ下げ・場合によっては背伸び運動などになります。したがって、乾燥機を使っているご家庭では効果が得られにくい場合もあります。

しかし、「名前のない家事」と呼ばれる段ボールを畳む作業や、物が増えた時の取捨選択など、家の中にはしなければいけないことがあふれています。思わず目をそむけたくなる面倒くさいことに、本気で取り組んでみてください。ちなみに万歩計をつけて、1日家事をしてみたところ、1日平均5000歩ほどになりました(要領が悪く、無駄な動線があります)。このように筆者は、産後仕事へ行くことはできない中で、家事のみを頑張りダイエットに成功しました!

また、お家の中もすっきりときれいになり、一石二鳥と嬉しいことだらけなので、ぜひ取り組んでみてください。

妻のダイエットは聞き飽きた

妻が「ダイエットをする」と言った。
妻が「ダイエットをする」と言っても、私は何とも思わない、妻のダイエットは聞き飽きた。
ダイエットをするなら、食事制限すれば良いだけのことだが、妻のダイエットにはお金が掛かる。

スラリオの口コミ&効果をご紹介!飲み方から解約方法まで徹底レポートします!

ウォーキングでダイエットをすると言った時には、ウォーキングで必要なジャージやスニーカーを買わされた。
ジャージとスニーカーを揃えるだけで3万円ほどした、3万円は私の一ヶ月分のお小遣いに相当する。

3万円もしたのだから頑張ってくれよと思ったのだが、三日坊主とは妻のための言葉、ウォーキング開始3日目に小雨が振ると、濡れるのを口実にウォーキングを辞めやがった。
せっかく買ってあげたジャージは部屋着になってしまい、現在は寝間着、いずれ、義母の部屋着、寝間着になるだろう。
妻は体が動かすのが苦手なため、今度はサプリメントでダイエットをすると言い出した。

サプリメントは体に摂取するため、副作用が出る恐れがあり夫としては賛同出来ないのだが、妻は1度言い出したら人の話は聞かない性格のため、サプリメントで妻がどうなるか様子を見ることにした。
思ったほどの効果が無いのか、妻は様々なサプリメントを試すと、痩せるどころか妻は太った。

私はこれを「サプリメント太り」と思っているのだが、妻に言うと怒るため、妻の見えないところで鼻で笑ってやった。

プロテインを活用していくことで

健康ブームやダイエットブームの一端としては、痩身を目的として摂取するサプリメントとしても人気が高まっているが、プロテインは単なる栄養補助食品で、薬理効果はない。タンパク質は栄養学的に生理的熱量が存在する(プロテインサプリメント1gで3.5kcalから4kcal程度)ので、運動やトレーニングを全くしていない者が、通常の食事に加えてプロテインを摂取するのは、普段の食事量が増える事と同じであり、肥満につながる事がある。ダイエット目的の場合は、食事に置き換えることが必要である。

快糖茶の飲み方から解約方法まで全解説!使用した効果と私の口コミ評価がやばすぎる?

「ライザップ」
ダイエットにもいろいろな方法があると思いますが1番有名なのはライザップではないかと思います。検索をかけても1番上のほうにくるものではないかと思います。

ライザップは、瀬戸健が2003年4月に設立した、健康食品等の通信販売を手がける健康コーポレーションを起源としている。「結果にコミットする」をキャッチフレーズに2-3カ月で大幅な体重減と体型改善を目指すパーソナル・トレーニングジム「RIZAP」事業の急成長[1]と、美容や健康、アパレル分野などへの積極的なM&Aにより事業規模を急拡大させている。現在の法人は2016年に健康コーポレーションの持株会社化により社名変更したもの。社名の「RIZAP」は「RISE」と「UP」を組み合わせた造語で、“どん底の状態からでも、その人が望む限り、必ず高く飛躍できる”という意味が込められているという。

札幌証券取引所の新興企業向け市場アンビシャスに上場しているが、筆頭株主のCBM株式会社(創業者である瀬戸健の資産管理会社)を含め、瀬戸健の一族で6割以上の株式を所有し、実質的に同族経営を行っている。組織形態は監査等委員会設置会社。

正当な方法でダイエットに成功しました!

僕がしたダイエット方法は至ってシンプル!正当な方法です。
それは、カロリーインよりカロリーアウトを大きくする事でした。
実際に3ヶ月で73Kgから62.5Kgまで体重は減りダイエットに成功しました!

悪評多数?快糖茶の悪い口コミや評価を購入して検証!効果なしで痩せないの?

その手順はまず自分自身の基礎代謝を知る(1日の摂取カロリーが出る)僕の場合は1549キロカロリーでした。
要するに何もしなくても消費してくれるカロリーなので1日の摂取カロリーを基礎代謝以内に収めて週に3回ジムで運動しました!
運動する日はプラスで300キロカロリー食べて良いルールにすると結構な量を食べる事ができました!

運動の内容は軽い筋トレをメインに30分歩く程度です。
一番大事にした事は何を食べるかと言うことです。メインはタンパク質を多く摂取できるメニューを1日4回に分けて食事を摂りました。
鶏肉、牛肉、卵、魚を焼くか茹でて食べる。野菜は気にせず食べる。僕は何より炭水化物(米、パスタ)が大好きでしたが運動しない日は1日1回。

運動する日は1日2回ジムへ行く前後に食べてました。全くストレスもなく逆に1日の摂取カロリーが足りない日もあったくらいです。
ただ、味付けを変えますが飽きてくる事もあるしなるべくストレスを感じたくなかったので週に1回は好きな物を食べるというルールにしました。
これは必ず効果が出る正当なダイエット方法で継続的にできるのでオススメです。

出産前の体重に戻りたい。

最近出産をしたばかりの私は、出産する前から14キロも増量しました。
そして現在産後3週間ですが、8キロ減り、産前の体重からまだ6キロも増えている状態です。

パエンナスリムNEO(ネオ)は効果なし?購入して履いた私の口コミ評価!

完全母乳なので授乳期間は体重はあまり増えないのですが、減らないのも困るというのもあります。
ダイエットしようと今から気合を入れているのですが、食事で栄養が偏るのも嫌だし、運動する時間もないし、
どうやってダイエットしていこうか考え中です。

私が以前やっていたダイエットがスイミングでした。きれいに泳ぐことを意識したり、足の筋肉を意識して動いたり、
水中なので関節などへの負担もなく、そして短時間でカロリーを消費するのでとても効率よく?せることが出ました。

汗をかいた後の不快感などもありませんし、私的にとてもおすすめのダイエット法なのですが、
スイミングをする施設へ行くのにお金がかかるということだけがデメリットかと思います。

そんなスイミングのダイエットも小さい子供がいればできません。
自宅でできることいえばストレッチ、ヨガ、筋トレくらいだと思います。

最近は動画配信サービスで室内でできる運動などがたくさん配信されているので、
この機会に動画をみて、自宅で家事や育児の間に運動していこうかなと考えています。

家事をするだけダイエット!

みなさまは、医学的観点から、家事が重労働に分類されているとご存じですか?これは、「専業主婦は楽だ」「ずっと家にいると、運動不足で太ってしまう」というイメージを持つ方にこそ、伝えい情報です。実は掃除や洗濯をする際の動作では、たくさん体を動かしています。

パエンナスリムNEOの口コミを暴露!効果なしで痩せないって本当?

しかし、ここでポイントとなるのが「最低限の家事で終わらない」ということです。掃除の中には、掃除機をかけること・床の拭き掃除をすること・棚のほこりなどを拭くことなど、「これって毎日することなの?」という内容も含まれます。また、洗濯では、最も効果的な動作が、洗濯物を干しているときの腕の上げ下げ・場合によっては背伸び運動などになります。したがって、乾燥機を使っているご家庭では効果が得られにくい場合もあります。

しかし、「名前のない家事」と呼ばれる段ボールを畳む作業や、物が増えた時の取捨選択など、家の中にはしなければいけないことがあふれています。思わず目をそむけたくなる面倒くさいことに、本気で取り組んでみてください。ちなみに万歩計をつけて、1日家事をしてみたところ、1日平均5000歩ほどになりました(要領が悪く、無駄な動線があります)。

このように筆者は、産後仕事へ行くことはできない中で、家事のみを頑張りダイエットに成功しました!また、お家の中もすっきりときれいになり、一石二鳥と嬉しいことだらけなので、ぜひ取り組んでみてください。

おいしい優しいダイエット

こんにちは。
コロナ太りがちまたで話題ですよね。わたしも出掛ける回数がめっきり減り、少しずつお肉がつき始め、、これはいけない、、このままでは自分の体重が生きてきたなかで見たことない数字を叩き出してしまう??!
いろいろ試してはみましたが、やっぱり運動系って続かないんですよね。。

グラマラスパッツ&ナイトスリムの効果

だって、しんどいもん!!!笑笑
例えば、ドライヤーかけながらスクワットとか、子供の寝かしつけしながら片足をあげたり下ろしたり、、すぐやるの忘れるし!!
そしてコロナによる日々のストレスから間食が増える増える、、、。
あかーーーーん!!!
そしてわたしが始めて、一番無理なく続いて、しんどくないダイエット方法は、、、

「オートミールダイエット」です。
まずは1食をオートミールに置き換えます。
最初はオートミールをお湯でくつくつ煮て柔らかくなったら出来上がり??。
これを毎朝朝ごはんとして食べてました。
でも。。味が正直微妙でした。
うーーーん。

これは続かないぞ。。なんか味付けせねば、、
そして次の日はオートミールをお湯でくつくつ煮つつ、鶏ガラスープ、ほうれん草、胡麻油、塩をいれて味付けをし、食べてみました。
え!!けっこういける!!てかおいしいじゃん!!
あとおすすめなのはミルク粥にすることです。甘味をプラスするためにはちみつも少し入れます。

あとはバナナをすこしいれて、
完成??!!
これもほんのり甘くてまろやかでおいしいです!
1食をオートミールに代えるだけで一ヶ月で2キロほどは痩せることができました!
ちなみに間食もオートミールでつくることができます。

バナナをつぶして、オートミールと混ぜて、オーブントースターで20分ほど焼くだけ??。
めちゃくちゃ簡単クッキーできあがりです!!
それにオートミールって栄養満点なんです。
なかなかとりにくい鉄分も豊富に含まれているので女性にはもってこいです。
わたしも貧血ぎみだったので、鉄分補給のためにも食べてます。

痩せれるし、美味しいし、栄養もある!
めちゃくちゃいいダイエット法じゃないですか??

私のダイエット成功体験!~ついでの筋トレで無理なく運動~

私が社会人になって半年ほど経った頃です。仕事のストレスからか、あまり食べていなかったお菓子などの間食をたくさん食べるようになってしまいました。さらに学生の頃は徒歩で学校に通っていたため運動が出来ていましたが、社会人になってから車通勤になり、運動もあまりしなくなってしまいました。

プレミアムスリムスキニーレギンスを購入して履いた効果と口コミ!

その結果、学生の頃ダイエットに成功し、痩せたのも虚しく、再び5、6キロ体重が増加してしまったのです。このままじゃいけないと間食を止めようとしても、学生の頃と感じるストレスの種類が違うのか、甘い物を食べないとイライラしてしまい、止めることが中々出来ませんでした。そこで無理なく続けるために私が挑戦したダイエットは筋トレ、名付けて『仕事のついでに筋トレ』です!普段仕事は立ち仕事で、重たい荷物や段ボールを運ぶこともありました。

そこで、段ボールや荷物を整理整頓の為に棚に移動させる際に、荷物を持ったままついでにスクワットを一回、上に荷物をダンベルのように持ち上げるのを一回、立ち仕事の最中に片足を少し上げて筋トレのポーズをさりげなく取ったりと日常の動作の中にさりげなくついでに筋トレを取り入れました。さらに、事務作業で座る際には、座っている足の間に重たい資料を挟んで足腰の筋トレをついでに取り入れたり、姿勢を良くして腹筋に力が入るようにしたりと色々な工夫をしました。

その結果、1年程で体重を4キロ落とすことに成功しました!食事の制限はしていないので、短期間で劇的に体重が落ちることはありませんでしたが、ついでに筋トレで運動を取り入れたことによって、身体が軽くなったような感覚と、さらに頭もスッキしたような気持ちもあり、健康的に痩せられたと思いました。持続して続けていく必要がありますが、地道に続けていくことで必ず効果がある方法だと思います!

髪を綺麗にする方法 パーマ、ブラッシング、ブロー

梅雨になると髪が広がって、トイレに行って鏡を見るたび落ち込みました。
梅雨じゃなくても、髪がしょっちゅうパサついて、大変な思いをしていました。

http://becomeaplantbasedbabe.com/

自分で嫌だなと思うだけでなく、母にも指摘されて、うんざりしていました。
でも、髪に関する本を読んで、髪をバスタイム後に100%乾かすようにしたら、髪にツヤが戻りました。

それと、パーマをかけていなかったので、思い切ってストレートパーマをかけてみました。
理想の髪型とは違いましたが、断然見た目がよくなり、髪が広がらなくなり、ストレートパーマをかけて本当によかったです。
見た目が整うと、自信がついて、面接にも応募して受けられました。

しかし、パーマをかけても、まだ油断はできません。
ちゃんと乾かさないと、やはり広がったりしてしまいます。
理想はパーマをかけた上で、髪を100%乾かしたり、ブラッシングを何度もすることだと思いました。

ブラッシングをすると、髪がサラサラになり、まとまります。
髪が綺麗だと、自信が持てました。

それから、パーマをかけたら、アイロンをしないほうがいいとも思います。
ストレートパーマをかけたあとに髪をアイロンで巻くと、時間が経つとウネってしまいました。
パーマをかけたらアイロンはしないほうがいいと感じました。

メタ情報

カテゴリー

アーカイブ