1年半かけて10kg痩せました!

身長162cm、体重62kgだった私が1年半かけて痩せた方法を紹介します!グラマラスパッツの口コミと効果をご紹介!一番お得な通販サイトはどこ?

目標体重を52キロに設定し、期間はあえて決めずに始めました。「○○ダイエット」という名前のついたダイエットではなく、独自のルールを掲げ、完全マイルールで痩せることに成功しました!主な内容は、自炊、特茶を飲むこと、なるべく歩く、休みの日は日帰り温泉施設で汗を流す。など、自分の好きなことの延長線上にあるものだけを行いました。ダイエットの一番の敵は焦りやストレスだと思っているので、趣味の一環としてダイエットを行うことで「挫折」のないダイエットとなりました。

私はとにかく食べることが大好きなので極端な食事制限は行いませんでした。食事に関して掲げたルールは、①外食は特別な日のみ ②自炊をするときは腹8分目の量を作る ③19時までに夕食を食べ終わる ④朝食に白米を必ず食べる ⑤ビールを飲む際は糖質オフのものを買う、もしくはハイボールにする です。 私はとにかくラーメンが大好きだったのですが、お店にはいかず、どうしても食べたいときは自分で作るようにしました。特茶は高いですが、ジュースやおやつを買うことを考えたら安いと考え、1日1本必ず飲んでいました。駅から自宅までの2kmほどの距離を自転車に乗らずに歩くようにしました。音楽を聴きながら歩くのは気分転換にもなり楽しく続けることが出来ました。休みの日は、家から出ずに漫画を読んで1日を終えることもしばしばあったのですが、ダイエットを始めてからは温泉施設で1日を過ごすことが増えました。毎週行っていた時期もあるほど、温泉施設は最高の場所でした。ぬるい浴槽から、ジャグジー、サウナで汗を流し、露天風呂に浸かるということを繰り返していました。

頭の中にはいつでも『特茶』がありました。「特茶を飲んだからおやつは我慢しよう」「特茶を飲んだから歩いて代謝を上げよう!」など、高い特茶を無駄にしないように日々行動していました(笑)。体重が停滞した時期も気にせずに続けた結果、1年半後には52kgになっていました!達成感というより、気を抜かず、ずっと続けていこうという気持ちが強くなり、今もリバウンドはせずに52kg台をキープすることが出来ています。ストレスのないダイエットがいちばんの近道であり、時間をかけたことでリバウンドを恐れない自分のお気に入りの体型を手に入れました!

ダイエットに楽な方法はなし!

最近、色々なダイエット方法が紹介されていますが、自分も今まで色々な物を試してきました。当時92キロ(現在69キロ)お好み焼き屋さんで働いていたのも
あり、粉系は本当に脂肪と親友か!って思うぐらい簡単に太っていきます。当時は20代後半でしたが関係なく太っていき、全く落ちる気配もなく92キロまで
あっという間に増えていきました。そして色々飲めば痩せる!とか着るだけでマッチョになれる!全部試しました…。ダメ、全くダメ、全然ダメです。

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でも、痩せたい、モテたい希望は20代というのもあり、結局楽に痩せる方法はないという結論になり。色々な運動を試しました。
結果としては、2つ程おすすめができるものがあります。
注意※脂肪を燃焼させるためには身体を動かしてから数分後に燃焼していきます。(マラソンの場合は20分走ったぐらいから燃焼すると言われています。)
まず第一位は水泳!水泳で痩せる理由としては有酸素運動になります。(有酸素運動とは運動中に酸素をとりいれながら運動する運動、無酸素運動は腹筋をやる時みたいに息を止めた状態で行う運動)水の抵抗力もあり、全身の運動というのもあり非常に効果的!1番効果がありました。

2つめは、近くにプールがないよう~とか、お金使いたくないよ~って方におすすめ!縄跳びです!
100均で売っている縄跳びで大丈夫!縄跳びも全身運動に近く、足、お腹、腕に非常に効きます!汗も半端なくかきますよ!
以上!おすすめの2つになります!よろしくお願い致します。

たるみ毛穴が消えない

10代の頃から、特にケアをしなくてもニキビなどの肌トラブルはあまりなく、20代になっても肌が綺麗と言われることが多かったりメイクのりで悩むことなどもほとんどありませんでした。

元々ケアしなくても肌荒れしにくかったことから、紫外線ケアや保湿ケアを充分にしないまま過ごしてしまいました。ポラッシュ

そして30代に入ると20代の頃には気にならなかった鼻や頬の毛穴が目立つようになりました。保湿を怠ったことから毛穴が開きがちになったり、年齢とともに顔の肉もたるんできたことで拍車がかかり、どんなに毛穴下地やファンデーションを重ねても時間が経つと毛穴が見えてしまいます。

とにかく化粧水やクリームでしっかりと保湿をしたり、風呂上がりなどの身体が温まっている時には冷えたタオルなどを当てて毛穴が開きにくくするように努力をしていますが、なかなか効果は感じられません。

ここまでくると、化粧水やクリームをもっと良いものに変えたり、美顔器なども使わないと自分の今の努力だけでは改善できそうにありません。

若い頃に何もしなくても綺麗だったからといって、そのまま年齢を重ねてしまったことをすごく後悔しています。

これ以上悪化しないように、引き続き毛穴ケアを頑張りたいです。

生まれてこのかた肌荒れ知らずだった私がニキビまみれに

私は27歳の主婦です。生まれてからほとんど肌荒れをしたことがなく、お肌には自信もあり、自分は肌荒れしない体質とまで思っていました。しかし、妊娠を期に体質が変化したのかおでこから頬から顎、いたるところにニキビが出来てしまい、何を試しても効果がありませんでした。

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むしろ悪化するほどで、さらに小鼻の毛穴もいわゆるいちご鼻になり、角栓が詰まるようになってしまいました。人気のクレンジングバームを意を決して定期購入し、いちご鼻を早く治そうと思いましたが全く治る気配はなく、3か月利用して定期購入は止めました。

お肌に良い生活習慣、食事をしてみようと試みたり、ホットタオルなどで毛穴を開いてから洗顔などもやってみましたが一時的な効果はあれど、ニキビが消滅してはまた新たなニキビたちが複数誕生するという無限ループ状態で、旦那にも「お肌大丈夫?」と言われる始末でした。

思い切ってクリスマスに化粧水や美容クリームのクリスマスコフレを旦那にお願いし、購入したところ、次の日からお肌の調子が良くみるみる内にニキビはすべて消えました。

消えたところで誕生していくニキビたちでしたが、ちょうどその頃つわりが治まり、体調が良くなってきたことも重なってそれからニキビが発生することはなくなりました。

エンドレスニキビ

お肌の曲がり角と言われる30歳を迎え、

まだまだ大丈夫!と謎の自信があったはず…

なのに。

ふと鏡を見て、そろそろしっかりケアした方がいいかな?と思いはじめました。

目の下あたりに薄いシミ、

毛穴の開き、

笑うとできる小じわ、

そして、なかなか消えないニキビ跡。

化粧水や乳液など、

特にこだわりもなくパパッとつけていたものを見直し、パックや温タオル、

年齢肌に良いという物のお試しサンプルなど、様々な物を変えてみたところで…

新型コロナの影響でマスク生活の始まり。

冬から春にかけては、普段からマスクをしていたので、ファンデーションも薄くていいし保湿にもなる!程度にしか思っていませんでした。

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夏、猛暑の中でのマスク生活。

口元に汗をかく事が多発した事と、マスクの刺激のダブルパンチでフェイスラインにニキビ(吹き出物)が!!

どうせマスクで隠れるし、すぐ治るだろうと放置したものの、一向に治る気配もなく。

赤みと痒みが出てきたので、ニキビ治療薬を塗ることに。

すると、数日で赤みも引いたので、マスクを外す時にも大して気にせずにいましま。

しかし、ここからがマスク生活のつらいところ。

マスクがフェイスラインへ触れることは避けられず、何度も何度も何くり返す顎ニキビ。

今は化粧水やファンデーションも薬用の物に変え、

年齢肌よりもニキビ治療に力を入れています。

マスクをしなくても良くなった時、

キレイなフェイスラインでいられますように…

早い収束を願います!

エンドレスニキビ!!

バストのたるみケアには筋トレ!

バストのたるみ気になりませんか?

たるんだバストが好きという方は、あまり聞きませんよね。
30代になり、出産、授乳などで体型も変わってしまった方も多いと思います。

モテアンジュ

しかし!
努力次第で、自分に自信のもてる好きな体になれると思います。

最近ハマっているのがYou tubeを見て、筋トレ。

You tubeで、Marina Takewakiまたは、竹脇まりなで検索して下さい。
チャンネル登録者数が既に187万います。
HAND CLAPの痩せるダンスが有名だと思いますが、筋トレ!
本当におすすめです。
まりなさんの元気なパワーをもらい、不思議と続けられます。

バストの筋トレもあり、何日かやってみました。

驚くほどの効果があります!
いつの間にか、胸筋がついているではないか。驚きです。
胸筋がつくことによって、バストにハリも出てきました。
毎日続けることによって、より、効果は出ると思います。
たるんだバストより、ハリのある綺麗なバストになりたいですよね。

筋トレと犬は裏切りませんと、まりなさんもよく言っていますが、本当にその通りです。
やはり、たるみには筋トレです。
やればやるほど効果が見えてくるし、自分の体も変わってきて楽しいですよ。
バストの筋トレは座ってできるので、筋トレが苦手な方でも始めやすいと思います。
是非、挑戦してみて下さい!
頑張って自分に自信のもてる上向きバストを目指しましょう!!

口臭について、いつも気にかけよう。

学習塾を経営しております。講師として、口臭は、気にしています。間近で、子供達に説明をしたり、読んであげたりすることがよくあるからです。食事の後は、必ず、歯磨きをするようにしています。

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また、食事の後、気になる時は、ブレスケアを食べるようにしています。また、虫歯の治療は、完璧にするようにしています。
塾生の中に、とても口臭のきつい子供が、います。聞いてみると、虫歯を放置している子供です。

また、昼食に食べた給食のメニューによっては、みんな同じ口臭のことが、あります。学校で、歯磨きをしていない学校の子供達です。学校の方針で、食事の後、歯磨きをする子供達は、口臭は、あまり、気になりません。歯の治療を放置する家庭が、少なくなったので、今は、あまりそういう子供に遭遇しませんが、虫歯を放置して、歯が膿んで、身体全体から、臭う子供が、かつていたことが、ありました。

また、ベーってした時に、舌が、白くて、臭う子供もいました。舌に苔のようなものが、はえていて、それが、臭っているようです。舌を磨くのは、大人も子供も大事だと思います。ひどくなると、味覚にも影響するからです。専用の磨くものもありますが、ささっと歯ブラシでかくだけでも、効果が、あると思います。

やってみたいローフードダイエット

ダイエットのための食事方法にはいろいろありますが、私が興味を持っているのがローフードです。
ローフードとは加熱していない食べ物を摂取することで、食べ物の中にある酵素を生きたまま体内に取り入れる食事方法です。

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食べ物から酵素を取り入れることで、食べ物を消化するための体内の消化酵素を節約でき、体内の酵素を代謝にしっかり使うことができるようになります。
それにより、代謝が高まり、脂肪燃焼や老廃物の排出が促進され、やせることができるという食事法です。
厳格にローフードを行っている方は加熱した食べ物は食べず、非加熱の食べ物だけ食べるそうです。

ただ、完全にローフードだけを摂取するのは難しく、できるだけ非加熱の食べ物を取り入れるようにするだけでも効果があるといわれています。
私は、以前ローフードカフェでローフードを体験したことがあります。

細かく砕いたナッツを海苔で巻いたロー海苔巻き、ナッツやドライフルーツでつくったタルトなどとてもおしゃれでおいしかったです。
しかし、自分ではなかなかできないし、そのカフェもいつも行くことができるような価格ではありません。

なので、生野菜やフルーツを摂取することを心がけている毎日です。
いつかおいしくて贅沢なローフードダイエットに本格的に取り組みたいです。

乾燥紫外線大敵!シミシワを防ぎたい!

20代前半まで肌トラブルに対して何の心配もしていなかった私。http://www.hamahara-dc.jp/

「日焼け止めなんて塗ったって意味ないでしょ」「保湿なんてしなくてもプルプルだし」そう思っていました。

もともと肌荒れもしたことはなく、何もしていない割にはそこそこ褒められる肌質。羨ましがられるほどでした。そんなおサボりズボラ女子の私がとうとう結婚をし出産しました。更に自分の肌と向き合うことなく、子どものお手入れでてんやわんやな毎日。

外に出る時は子どもには日焼け止めを塗るものの自分はそっちのけで日差しの強い公園で数時間過ごすのは当たり前。子どもとのお風呂の大戦争後の保湿なんて更にドタバタです。子どもに塗ったクリームが手に残ったものを塗るので精一杯…。ゆっくり鏡を見る余裕もなく3年が過ぎた頃ようやく気づきました。

あれ?くすんでる?これってもしかしてシミ?見つけた私は顔面蒼白です。え!眉間にシワっぽいのある!待って、待って。こんなところシワあった?とうとうシミシワが三十路を手前にしてうっすらと現れました。乾燥の怖さに気づかず、紫外線の影響は数年後にくることも知らず大きなショックでした。そこから必死にスキンケアを始めました。保湿はもちろん洗顔で清潔に保つこと、紫外線は年中存在することから予防策として日焼け止めを気にするようになりました。

化粧品検定の勉強をしてみたり、自分自身にも手をかけるようになりました。肌の質も徐々に改善しつつあります。シミシワを無かったことにすることは難しいことです。しかし、肌トラブルはまず諦めないことだと感じました。諦めてしまっては、どんどん悪化します。自分を労り、大切にすることが大事だと思います。

目の下のクマが年々濃くなってきた

昔からずっと顔の中で居座っている、なんだか黒いような、茶色いような、青い、、、

そう、クマ

メリフバームクレンズ

目が大きいからか血流も悪いのだと思うけど、クマがとれないんです。

そして年々、歳と共にたるみ?で濃くなってきたような。

いろんな雑誌で、

あなたのクマは茶クマ?青クマ?

って診断方法が載ってるけど、
正直どちらかわかりません。

どっちもな気もするし。

最近は目の下のところにヒアルロン酸?とか自分の脂肪を注入して、たるんだところを膨らませると、影が消えてクマが薄くなるって方法もあるみたいなんだけど、

手術代が高い!

私みたいな庶民にはちょい厳しいです。

逆に安い美容外科もちょっと怖い。

口コミを調べてみても、良いものと悪いものがあったり。

正直どっちなんだ?って思ってしまいます。

なんとか自力で治したいと一生懸命マッサージしたり、クリーム塗っても、ほぼ効果は無く。

むしろ毎日スマホやパソコンしてるからか、目も疲れてマッサージで得られるプラスを眼精疲労のマイナスが軽く超えているような気さえしてきました。

どうやったらクマは消えるのかなぁ?

常に疲れた顔だし、

正直そこまで年はいってないはずなんだけど、

若々しくないんだよね。

コンシーラーも気休め程度だし。

幸い今はコロナ対策でマスク生活だし、そこまでクマは目立ちません。
目立たないというか隠してる。。。

手術以外で画期的なクリームとか開発されないかしら?

そして私みたいな庶民でも買える値段で世にだしてほしいと切に願っております。

テレワークなのにシミが増えた!紫外線を浴びてないはずなのに…

マスク生活で肌荒れはよく聞くようになりましたが、テレワーク中のみなさんは肌荒れ大丈夫ですか?
私は一昨年の12月からテレワーク生活をしています。新型コロナウイルスが流行りだすちょっと前くらいですかね。
かれこれ1年ちょっとテレワークをしているわけなのですが、今の悩みはシミ!

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女性の方なら「紫外線浴びてないんだし、シミってできるの?」と思ってくださる方が多いはず。
私も『家にずっと引きこもってるんだから肌キレイになるかも~』なんて思っていたんですよ?
それが蓋を開けてみれば、営業でがんがん外回りをしていた時期よりも増えてるじゃないですか!!

もう30代目前とはいえ、なんとかせねばいかん!と最近アイクリームを購入してみました。
アイクリームと言えば「目の疲れスッキリ!」とか「シワやたるみを改善して若々しい肌に!」という売り文句のイメージを持っていて、
『シミに効くアイクリームなんてあるのかな…』と思っていました。

そこで出会ったのがALBIONのアイクリームです!
同じクリームを使っているという店員さんの目の周りがきれいすぎて購入してしまいました(笑)

購入して1ヶ月使った結果をいうと、とっても良いです!もっと早くに買うべきでした!
チューブの先にマッサージ用の金属がついていて、目の周りをマッサージしながら塗るタイプのものです。
疲れが取れるのはもちろん、塗った後のトーンアップと、化粧していても使える気軽さが気に入っています。

同じくテレワーク中の夫からも『すごくスッキリする!』と好評で、男女問わず使える商品です!
シミが消えるかはまだわかりませんが、今後も使っていきたいと思います!

年齢が上がるとバストは下がる

学生のときは大きいのがコンプレックスでした。というのも、身長がある上にバストもあるので洋服がぴちぴちになってしまい格好が悪いからです。前にボタンがあるデザインのシャツはボタンが留められなかったり、外れそうな感じでした。

モテアンジュの口コミと効き目!

なるべく緩めの服を選んでいましたが、好みのものが少なくて服を買うのが楽しいと思えませんでした。ですが、30歳を過ぎたあたりからバストに変化があることに気が付きました。なんだかしぼんできているような…これってヤバイかもと思いました。大きければ大きいで悩みなのにいざしぼんでくるとなんだか焦るのは不思議な感情だなあと思いました。

しぼむまでの間、これといってケアをしてきたわけではないので仕方がないといえば仕方がないのですが、いざ胸が小さくなったとわかったらネットで大きくする方法を調べてみたり、よさそうな商品を見つけては試してみたりしました。でも、効果は表れませんでした。年齢が上がるにつれて胸も縮むのかと実感しました。その後、子供を出産して母乳で育てたらまたもや胸に変化が現れました。重力に負けて垂れてしまったようです。

今度は子供の世話でケアしている余裕もなく、どんどん垂れていってしまうのかなと思う日々です。もう少し子供が大きくなったら気軽にできる食い止める方法を見つけたいと思います。

うちのやんちゃなかわいい弟!

うちの家には、やんちゃな5歳のマルチーズの男の子がいます。

http://www.rs-ebisu.com/

でも、このマルチーズ、赤ちゃんのときにうちに来たんじゃないんです。

来たのはもう1歳をすぎてからでした。

そのとき、母がなぜかペットショップに買い物ついでに寄り、その子がいわゆるかなりの「大セール」として店頭にいたんだとか。

興奮気味に帰ってきた母が、「ほしい犬がいる!」と言い出したときはみんなびっくり!

その後閉店ギリギリにすべりこんで家族で見に行ったら、なんとも人懐っこいマルチーズ!

みんな一目でメロメロになっちゃいました!

「もう1歳迎えたから」という理由で、子犬の何十分の1のお値段。

成犬はしつけが大変だと言います。

うちに来てからも、しばらくはそわそわ不安そうでした。

しばらくはそこらじゅうにおしっこをして大変…。

でも、成犬でも何回も伝えて褒めて…を家族で繰り返し…。おトイレはちゃーんと決まった場所でできるようになったんです!

うちのマルチーズくんはすっごく足が速い!

なので、一番足が速い私の兄とのお散歩がとっても楽しそうでした。

私との散歩のときは、走るのが遅い私に合わせて、スキップで行ってくれるんです。

すごいのは、仕事から帰ったとき。

車のエンジン音だけで私たちが帰ってきたとわかってくれるかわいいやつです。

SMBCモビットの無人契約機全廃

以前から、撤廃に動いていたのですが、ついに2020年2月までにSMBCモビットの自動契約機全店舗廃店してしまいました。

他の大手消費者金融ではまだ多くの店舗がありますが、一足先に撤廃したようです。

http://okanecompass.net/promise/

近年では、無人契約機を利用しなくてもスマホがあれば契約まで簡単にできるようになった時代です。

わざわざ人の目を避けてまで店舗に入店して、契約をするというようなことはしなくてもいいのでしょう。

役割を静かに終えていっているようです。特にネットに力を入れているので、撤廃は早かったといえます。

ただ、銀行傘下であるため三井住友銀行内ローン契約機にいけば無人契約機と同じように契約はできます。

店舗はなくなってもまだ、スマホに疎い人でも利用できないわけではないです。

歯石の除去で口臭対策

若い時は口臭が少なかたのに、だんだん年齢とともに周囲から口臭を指摘される機会が増える傾向があります。
そのため出来るだけ歯磨きをするけど、それでも口臭を指摘されることがあると悩む中高年の人は多いのです。

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口臭を指摘してくれるのは、たいていは家族ですから、実際はそれ以上に口臭で他人に迷惑を掛けているはずです。
そうした歯磨きをしても改善しない中高年の口臭の原因として、見逃されやすいのが歯周病です。
歯周病は広く知られるようになっていますが、自分自身が歯周病を患っていることを認識できていないケースは珍しくありません。
歯周病は虫歯のように歯そのものに問題があるのではなくて、歯茎や歯と歯茎の間に細菌が増殖する病気です。

こうした歯周病は進行すると抜歯が必要になることや、細菌が口以外に飛び火して、命にかかわることもあります。
そのため単なる口臭の原因だけではありませんので、しっかりとケアする必要があります。

なかでも歯の周囲に付着する歯石の除去は、歯周病のケアにとても大切です。
歯石が付着していると、歯と歯茎の間に隙間が生じるために、その部分で口臭の原因にもなる細菌が増殖しやすくなります。
このようなことから歯科医院では、口臭対策として歯石除去を定期的に行うことを勧めているのです。

乾燥で辛い冬!いいものを使えば乾燥しない?

毎年冬になると、どうしてもお肌が乾燥して辛い!!

化粧水や乳液を頑張って塗っても、なぜか収まらない乾燥で

顔が突っ張ってヒリヒリしてきます。

ひどくなるとファンデーションはのらないし、粉まで吹いてくる!

毎年そんな冬を過ごしていたのですが

洗顔方法を変えただけで、びっくりするほど

乾燥が収まりました!

今まで汚れを頑張って落とそうと思った結果

ごしごしこすり、時間をかけて洗顔をしていたのですが

それが乾燥の原因になっていたようです。

洗顔をたっぷり泡立てて、泡で洗う!

しかも、洗顔は一分以内に流しきる!

顔を拭くときはタオルをポンポンする!

これだけで劇的に良くなっちゃいました!

アスハダ

でも、汚れがちゃんと落ちていないんじゃないかと不安になり

美容部員をやっているお友達に聞いてみたら・・・

美容部員さんたちの中では当たり前のこと!!

汚れもしっかり落ちているんだよ!と。

今まで知らずにお肌にダメージを与えまくり

乾燥させていたのは自分自身だったことに驚愕!

インターネットなどで調べたら、メイク落としや洗顔、化粧水や乳液など

お肌の悩みに合わせた良い商品があるよ~!とちょっとお高い商品が出てきて

あーそういうの買わないとよくならないんだ!

なんて思っていましたが、何を使ったところで基本がなっていないと一緒だったんだな!

と思いました。

これからは、美容部員さんなどその道の方にしっかりアドバイスをもらって

お肌の健康を守っていこうと思います!

ママの白髪の悩み

現在32歳で同年齢の方たちよりも白髪が多く、頭頂部や前髪の生え際などに白髪が集中してしまっています。
26歳、31歳の時に出産をしそれがきっかけで白髪が目立つようになってしまいました。

ボタニカルエアカラーフォーム

白髪が増えた事でいろいろ悩みは増えましたが特にこの2つの事に悩んでいます。
・周りのママたちより老けて見える
・白髪を染めに行く時間がない

子どもから「お母さん、おばあちゃんみたい」と無邪気に言われてしまい、子どもの言う事だからと思いつつもショックでした。
確かに白髪が増えた事で髪にハリやコシがなくなってきました。
髪の印象が変わり同じ年齢くらいのママより老けて見えるなと自身でも思います。
実年齢よりも5歳以上年上に勘違いされた事もありとてもショックでした。

しかし白髪を染めに美容院へ行きたいと思っても子育てが忙しくなかなか行く時間が作れません。
髪を染めてカットしようと思うと2時間はかかります。
なかなか子どもを預けてそれだけの時間を頻繁に作る事はできません。
1回染めに行けたとしても定期的に時間をとるのも正直難しいです。
しかも最近はコロナの影響もあり、美容院にも行きづらいですし、託児もしずらいです。

白髪さえなければ見た目で必要以上に落ち込む事も、美容院に行く時間をつくりたいけどできないと悩む事もなかったなと思います。

貧乳すぎて服が合わない

私は中学生の頃から貧乳でとても困っています。幼い頃は特に気にしたことがなかったのですが、大人になっていくにつれて貧乳であることに悩みを感じています。なぜなら、大人っぽい服装が全く合わないからです。

ルーナブラ

背が150センチ位と言うこともあって、スーツを着ても服に着られている感じもありますし、ドレスコードのあるところで切れ目のワンピースを着ようとしても体のラインが子供体型のため、鏡で見ても全くしっくり来ません。子供っぽい服装がにあったり、子供服も入りますし、カジュアルな服装しか似合わないように自分では感じてしまいます。

年相応の服装をしたいのですが、なかなか似合うような服装が見つからず、民族衣装のようなやや派手めのだぼっとした服装ばかり着てしまっています。
そういった服装や貧乳であることも相まって、男の人からも妹みたいに扱われたりもしますし、服装のせいか変わり者と言うレッテルを貼られたりもしてしまいます。

少しでも胸があれば女性らしく見えるかなと思いますし身体のラインが少しでも変わってくれれば、切れる服も増えるのかなと思ってしまいます。ナイトブラなども試してみましたが効果はなく、頻尿であることで様々な面で被害を被っているのがとても悲しいです。

ワキ汗の臭い対策方法

ワキ汗をそこまで掻かない人はあまり気にしたことがないかもしれませんが、汗っかきの人や、ワキ汗を多く掻いてしまう人はとても大きな問題として気になる事でしょう。今回はオススメのワキ汗解消法をお伝えしていきたいと思います。

http://www.identity-world.com/

先ずワキ汗対策ですが、本当にワキガの人は少し話は変わってしますが、市販のドラッグストアで販売してあるような商品はほとんどが効果がありません。制汗スプレーや塗るタイプの物など様々な商品が発売されており、テレビCMなども見ると本当に効果があるかのように見えるものです。私の実体験として、様々な商品を今まで試しましたが、どれも効果があると言えるものはありませんでした。

そこでオススメしたいのは海外製の制汗剤です。アマゾンなどで手軽に購入することが出来ますし、本当に汗を止める効果があります。もちろん今回はワキ汗に関しての事なので、ワキの汗を止めると他の場所から多く汗をかいているような感覚はありますが、一番気にある個所としてはワキになるかと思いますので、日々のストレスはかなり軽減されるかと思います。

人前に立つ時や、会議での発表の場など様々な場面で気にし、色物の服はなかなか着る事を躊躇していた人でも、海外製の制汗剤を使用すると汗止め効果を実感できることも多いかと思います。しかし、毎日のように使い続けると効果が薄くなってくる場合もありますので、重要な時だけ使うようにするのが使用時のオススメです。

私はお肌の調子がいいときと悪いときの差が激しいです。

私はお肌の調子がとても悪い日もあればいい日もあるという感じでとてもいやです。ポラッシュの効果を徹底検証!ネット上の評判や私の口コミ体験談!

なので私は最近いい日の時は動けるけれど、悪い日の時はあまり動けないということが挙げられます。

なので私は最近どうしたものかと思って自分の中で自分の体調を管理しています。なかなか思い通りにいくことが少ないのですがやっぱりそれなりにいろいろと感じることが多いのでもう少し体調を整えてからいろいろなことを頑張ってやっていこうと思っています。

自分の体調が悪いときはやっぱりお肌の調子が悪いですし、体調がいいときは調子がいいということは当たり前かもしれないのですがやっぱり少しだけ嫌だなという気持ちがします。なんとなく嫌な気持ちばかりしてしまっているので、お肌に良いようにもう少し体調をよくしていきたいと思います。

私はなんとなく気持ち的にもいい気分で過ごしたほうがお肌にもいいのかもしれないなと思っているのでもう少し気持ちを楽しく元気に過ごしていきたいと思います。

少しずつ少しずつ頑張ってやっていこうと思います。なかなか難しいことを言っているかもしれませんが少しずつ少しずつ頑張ってやっていこうと思います。お肌のために毎日快適に過ごしていきたいと思います。

染めるべき?

40歳を過ぎ、白髪が急増し目立ってきました。30歳を過ぎてから、少しずつ白い紙が増えてきたが、特段気にも留めていませんでした。ですが最近「髪が白くなった。」「急に老けたのではないか。」「何か苦労しているのか。」と周りの人に言われることが多くなり、気になり出しました。改めて鏡を見て、その白い髪の多さに少しショックを受けました。

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考えてみると、母も白髪が多く、頻繁に染めています。亡くなった祖母も曾祖母も、写真を見ると綺麗な白髪です。自分もいずれそうなるのかと思うとため息が止まりません。

妻には「染めてみたら?」とよく言われます。ですが、その労力を考えると長続きしそうにありません。一度染めると、染め続けないと余計に目立つような気がします。また、美容院で染めることも考えましたが、これまで頭髪にそれほどお金をかけたことがないので、どうしても「もったいない。」と感じてしまいます。ちなみに普段は1000円台の理容店で2~3か月に一度、短くカットするだけです。

同年代の友人が自分と並ぶと若く見られることが多く、残念に思うと同時に、若々しい黒髪に憧れてしまいます。染めるべきか自然の成り行きに任せるべきか、とても悩みます。

髪の毛を伸ばしたいのであれば

髪の毛を長くしたいと言うのであれば髪の毛を長くするための様々な工夫をした方が良いでしょう。髪の毛自体は特に成長云々ということではないです。しかし成長を阻害されるということはあるわけでそういうことにならないように髪の毛をしっかりとケアすることが求められるわけです。

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その一つに毛穴があります。毛根というところです。毛根にゴミとかが詰まってしまっているとどうしても髪の毛というのは長くならないことになります。

それによって成長が阻害されるということになります。そうならないようにするためには毛根のケアというのが必要であってそこにゴミをためないようにしっかりと洗うということが基本になります。しかしながら、あまり洗いすぎると今度は逆に髪の毛にダメージが入ってしまうということになりますので洗浄力の強いシャンプーを使えばとにかく良いというわけではないのが難しいポイントです。

そこでお勧めできるシャンプーは何かないのかということになるわけですが個人的には石鹸シャンプーがかなりお勧めできるようになってます。これは紙に極端に良い成分とかが入っているわけではないのですが悪い成分も入っていないという点が極めて優秀なことになります。

赤ら顔の悩みと克服する方法

師走の足音とともにこの時期になると私には一つ悩みがやってくる。ファッション?お金?年越し?いや、違うそれは顔の赤の件だ。外気の寒い温度から、室内の暖かなところに入ると急激な寒暖差で顔、特に頬が赤くなってしまうのだ。

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赤ちゃんや小さい子供ならかわいいって言ってもらえるが、37歳のオッサンだと残念ながらあまりかっこよくも、かわいくもない。 前に一度に酔っぱらっているのかとさえ間違われてしまったほどだ。学生時代メンズのサロンや、赤ら顔専門店に相談したのだが、とても高額な提案をされたので解決はできなかった。この時期は顔に寒暖差を出さないように、マフラーやマスクで顔を覆うのだが、いまいち見た目が良くない。

野暮ったくなってしまい、あまり好きではない。昨年、以前ほくろを取ってもらったクリニックで赤みを消すレーザーを当ててみたのが良かったのか、少しはマシになったけれどもいまだ気になる。このクリニックの医院長いわく、私の肌は少し薄いみたいで、赤く見えるのは肌の下の血管が透けてみえるからだそうで、これは酔っぱらったときにも顕著になる。現在ヨーロッパにいる筆者は友人と飲みに出かける際に、すぐに顔が赤くなるのでアジア人だなーとよくいわれてしまう。アジア人が酔っぱらうと赤くなるのは有名みたいで、確かに、こちらの人はどんなに酔っぱらっていても顔が赤くなっている人は一人も見たことがない。

ただ、逆に赤いことは楽しく酔っぱらっている事も演出できるお陰で、飲まされすぎずに楽しく飲むというメリットを最近は楽しんでいる。顔の赤みは悩みであったが、今は少しずつ改善してきている。

コンビニチキンが筋トレにお勧め

効率的な筋肉の成長を目指すのであればやはり食事が何と言っても大事なポイントになるわけですよね。そしてビタミンとかも重要ですが何と言ってもタンパク質です。普段の食事からのタンパク質は難しいことは特にないですが主にお肉とかから摂取することになるでしょう。

メイプアップの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月飲んでみた体験談を暴露!

お肉ですが脂も多い です。つまりは、カロリー的にはそんなによろしくないです。ですから、カロリーが低いお肉がよいわけですがそれが大よそは鶏肉になります。鳥の皮は避けて、胸の部分なんかをメインにしたほうがよいでしょう。そこで良いのがコンビニで売られているチキンです。

ホットスナックのチキンではなくサラダチキンと呼ばれるものでカロリーが低い完全に淡白なチキンではあるのですがなかなかに美味でもあるので食べにくいということはないでしょうから、積極的に食べるようにしましょう。筋トレをする時にたんぱく質の補充はまさに基本となりますがその上でカロリーも多く摂取したら太ってしまうんです。そんなことを防ぐためにはカロリーは低いが高たんぱくなコンビニチキンが人気なんです。本職のボディビルダーすらよく食べているといわれているようなものであり、とても使いやすいのです。

ツヤ髪復活までの道のり

母も祖母もツヤ髪の持ち主で、自身もそうだから、これからもずっとツヤ髪は努力せずとも続くだろう。

…と思っていたのですが、出産というイベントにてその幻想は打ち砕かれました。

産後よくある抜け毛はそこまで酷くなかったのですが、

とにかく毛先が痛みまくって困り果てました。

美容室へトリートメントへ行く余裕もなく

自宅で使うトリートメントをサロン仕様の質の良いものを使ってみても焼け石に水状態でパッサパサでした。

クイーンズバスルームは販売店で市販されている?私の口コミや効果などをご紹介!

とりあえず切ってみたのが運の尽きでした。

腕の良い、評判の良い美容師さんに切ってもらったんですがそういう問題じゃなかったようです。

朝起きると寝癖で髪の毛は爆発していて、産休育休中であることを神に感謝し(髪だけに)

とりあえずゴムでくくって生活する毎日でした。

ある日、ちょっとしたきっかけでビタミンB群のサプリメントの内服を開始しました。

(人生史上最大級の口内炎ができたので飲み始めました。)

すると、口内炎はともかく、とにかく髪のツヤが復活し始めたのです。

内服を続けると髪のコシも復活してきて、朝の寝癖爆発はなくなり、そのまま出かけられるレベルに到達できました。

これ幸いとばかりに口内炎が治った後もサプリメントの内服は続けています。

たまに飲み忘れが続くと少しパサつきますが、内服再開するとすぐにツヤ復活です。

口内炎はとてつもない痛さでしたが、

サプリメント効果との出会いには感謝です。

これからまた髪を伸ばそうと思っているので、つやつやのままキープしていきたいです。

たるみ、離れ乳、乳首の色など悩みがたくさんあります。

一応Fカップあるのですが、離れ乳が昔から悩みです。昔太っていたからなのか、骨格の問題なのか原因はわからないです。よくグラビアで同じFカップのアイドルを見たりすると、同じカップのはずなのに全然違って見えます。離れ乳は水着を着てもイマイチ映えません、むしろ小さく見えるような気がします。なので水着の時はしっかりと谷間ができるようにヌーブラを使用してます。

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最近は胸の垂れも気になってきました。ぷるん、とした張りが欲しいのですが、自分の歳の割にすごく垂れてるように感じ始めました。ブラジャーもしっかりと胸が盛れるように絶対ワイヤーが入ってるのを選びます。水着もがっつりワイヤーのものを選びます。なので、ワイヤーが入ってない水着でも十分盛れてる人をみると本当に羨ましい気持ちになります。

あとは乳首の色も気になります。濃い茶色、て訳ではなく薄茶色っぽいピンク?みたいな色ですが、もう少し色素薄い感じの色にならないかなぁ、と思ってます。あと乳首が小さいんじゃないかと思い、それについても悩んでいます。なかなか他人と比べる機会がないのでわかりませんが、少し乳首が陥没気味?っぽく思えてきて、悩んでいます。ネットで調べた限り、陥没してるんだと思いますが、治した方がいいのか、簡単に治るのか、よくわからないので困ってます。

まずは心を変えてみる。

ダイエットの大敵は、ストレスです。その点、食事制限はストレスの元なので、ダイエットには向かないものなのではないかと思い始めました。食事制限がつらいものならだめならば、まず考え方を変えるところから始めるべきなのかもしれません。

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私は、からあげや天ぷらがすきでした。やっぱり油っておいしいし、揚げ物が最強だと思っていました。でも、おいしい野菜は野菜でおいしいし、みそ汁などのあったかいスープは心が温まります。野菜を好きになれば、野菜ばかりの食事でもつらくないはずと、自分の好きなものを探りました。その結果、私はトマトが好きだし、スナックエンドウもすきです。ただのキャベツ千切りだけでなく、それが入っているだけでうれしくなります。

そういう風に私の好きなものの中で、低カロリーのものを食べてみることにします。結局、油ものとかって中毒です。しばらく食べなかったら、食べたくなくなると思います。事実、最初の2週間くらいは揚げ物、揚げ物と思っていましたが、いまはそれほど食べたくありません。私が年をとったせいかもしれませんが、これ幸いとダイエットに励みたいと思います。トマトは最強、豆腐は肉だと思えるくらい、心も改造していきたいです。

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