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世の中には美味しいもので溢れていますが、女の子はそれ以上にダイエットに気を使いますよね。

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そこで、食べることが大好きな私のスタイルキープ方法をお教えします!

まず私がスタイルキープに気を付けようと思ったきっかけは、社会人になって運動を一切しなくなり、食べたいものを食べれるまで食べていた結果、「ちょっと太ったんじゃない?」親から言われたこの一言です。

ダイエットを始めるにあたって私が実践したのは4つです。

まず1つ目は、”朝ごはんを軽めにすること”です。毎日三食がっつり食べていたので、私は朝ごはんの量を減らしました。

2つ目は、”水を飲むこと”です。私はとにかく水を飲むことにしました。起きてから寝るまでの間に2ℓほど飲んでいます。そうすることで自然とジュースを飲まなくなりました。

3つ目は、”汗をかくこと”です。激しい運動はなかなかできないので、私はひたすらジャンプをしています。好きなアーティストのライブ映像を見ながらでもいいですよね。結構、汗をかきます。

そして4つ目は、”マッサージをすること”です。

私はお風呂に入りながらとにかく全身を揉みほぐしています。

そうすることで、むくみもとれてスッキリします。

以上4つを毎日、日課として取り組んでいます。

今では体重が元に戻りキープできています。

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