10代の頃は少し食事量を減らすだけで数キロはおとせていましたが、30代にもなり代謝が悪くなったせいか食事量減らしたぐらいじゃ痩せない!(笑)

http://www.grwyovalas.org/

ネット検索で出たダイエット法(筋トレ、ウォーキング、酵素、禁酒、食事制限、糖質制限等々)を試すもなかなか続かず、食の誘惑にも負けてましたが、ここ最近継続できているのが某動画投稿サイト内で見かけるダイエットを意識としたダンスやヨガ等です。

筋トレやウォーキングとは比べものにならないぐらい、楽しめながらできる!やはり自分にあった運動って凄く大事だと実感。ダンスに関しては汗もしっかりかけるので少しぐらい食の誘惑に負けても罪悪感少なめ(笑)無理な禁酒
や食事制限は避け、もともとフルーツが大好きなのでフルーツメインでの食事。少しずつではありますが体重はおちてきています。体重に変化があると嬉しくなりやる気もあっぷ!

ダイエットにいいとされているものいろんなことにチャレンジして、かなり無理をしてきていましたが、自分にあったダイエット法さえ見つければ、ダイエットも苦痛に感じにくいかもしれません。目にとまるダイエット法もありますが、今は続けられる方法で☆目標体重は先ですが、継続していける自信あり!

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